Упражнения для плечевого сустава

  • Упражнения для плечевого сустава

Боль в плече - одна из самых распространенных проблем! Правда в том, что наши плечи - это невероятно сложные суставы, которые требуют особого внимания перед тренировкой.⁣

На видео представлены 5 упражнений для того, чтобы помочь вам привести в порядок плечи и лопатки перед тренировкой. 

В видео были использованы ленты Thera-Band:

  1. Лента-эспандер Thera-Band
  2. Лента-петля Thera-Band