Включение мышц-стабилизаторов на тренажере баланса Thera-Band

  • Включение мышц-стабилизаторов на тренажере баланса Thera-Band
  • Встаньте одной ногой на тренажер баланса Thera-Band, вторую ногу согните в колене
  • Возьмите в руки небольшой мяч – в нашем случае это шар «мягкий вес» Thera-Band
  • Необходимо сделать оборот мячом вокруг колена опорной ноги, затем вокруг пояса и вокруг колена свободной ноги.
  • Выполните 3 подхода по 5 раз на каждую ногу. 

Упражнение предназначено для тренировки проприоцепции и равновесия. 

Для заказа тренажеров баланса переходите в интернет-магазин: www.adelante-sm.ru