Login or create an account

Зарегистрированный клиент

Войти в Личный Кабинет

Login or create an account

Регистрация

Если Вы уже зарегистрированы, перейдите на страницу Авторизация.

Укажите Ваши данные

Customer Group

Default

Имя

Фамилия

E-Mail

Телефон

Ваш пароль

Пароль

Подтверждение пароля

Рассылка новостей

Подписаться на новости

Да Нет

Я прочитал Политика конфиденциальности и согласен с условиями безопасности и обработки персональных данных

Ваша учетная запись создана!

Спасибо за регистрацию в Интернет-магазин ADELANTE - спортивная медицина и реабилитация!

Вы будете уведомлены по электронной почте, как только Ваш Личный Кабинет будет активирован администрацией магазина.

Если у Вас есть какие-то вопросы, пожалуйста напишите нам.

Выход

Вы вышли из Личного Кабинета.

Ваша корзина покупок была сохранена. Она будет восстановлена при следующем входе в Ваш Личный Кабинет.

Упражнения для плечевого пояса

Плечелопаточный ритм

Можно выполнять простые движения для плечевого пояса даже сидя в офисе.

Такие упражнения:

• снимают напряжение

• увеличивают подвижность суставов

• снижают риски проявления гиподинамии

Автор: Перова Елена - инструктор-методист лечебной гимнастики.

В упражнении была использована лента-эспандер Thera-Band. Ленты Thera-Band имеет цветовую маркировку, которая определяет увеличение сопротивления (силы) в сравнении с изделием предшествующего цвета, необходимой для растяжения и позволяет наблюдать прогрессию реабилитации.

желтая / тонкая / 1.3 кг при 100% растяжении / 2 кг при 200% растяжении
красная / средняя / 1.7 кг при 100% растяжении / 2.5 кг при 200% растяжении
зеленая / жесткая / 2.1 кг при 100% растяжении / 3 кг при 200% растяжении
синяя / повышенной жесткости / 2.6 кг при 100% растяжении / 3.9 кг при 200% растяжении
черная / очень жесткая / 3.3 кг при 100% растяжении / 4.6 кг при 200% растяжении
серебряная / сверхжесткая / 4.6 кг при 100% растяжении / 6.9 кг при 200% растяжении
золотая / максимум / 6.5 кг при 100% растяжении / 9.5 кг при 200% растяжении

Приобрести ленту-эспандер Thera-Band можно в интернет-магазине: www.adelante-sm.ru