Статьи

Сгибания FLEX BAR Thera-Band

Сгибания FLEX BAR Thera-Band

Упражнение предназначено для укрепления дельтовидной мышцы. Концентрическая фаза – при сгибании, экс..

Улучшение стабильности плечевого сустава

Улучшение стабильности плечевого сустава

Плечевой сустав — один из самых подвижный суставов человеческого организма, он осуществляет движение..

Боковые выпады на тренажере баланса Thera-Band

Боковые выпады на тренажере баланса Thera-Band

Встаньте одной ногой на тренажер баланса Thera-Band Второй ногой сделайте широкий шаг в сторону, опу..

Бег с сопротивлением

Бег с сопротивлением

1. Расположите эластичную ленту Thera-Band указанным образом 2. Бегите вперёд до натяжения ленты 3. ..

Стабилизация голеностопного сустава

Стабилизация голеностопного сустава

На видео подборка упражнений от Шальневой Ольги для укрепления связочного аппарата.  Упражнения..

Упражнение при «Локте хоккеиста» с FLEX BAR Thera-Band

Упражнение при «Локте хоккеиста» с FLEX BAR Thera-Band

Эксцентрическое упражнение предназначено для удлинения сухожилий и напряженных мышц верхних конечнос..

Включение мышц-стабилизаторов на тренажере баланса Thera-Band

Включение мышц-стабилизаторов на тренажере баланса Thera-Band

Встаньте одной ногой на тренажер баланса Thera-Band, вторую ногу согните в колене Возьмите в руки не..

Коактивация мышц с гибким брусом FLEX BAR Thera-Band

Коактивация мышц с гибким брусом FLEX BAR Thera-Band

Упражнения предназначены для активации глубоких мышц верхних конечностей. Каждое выполнять 30 секунд..

Эксцентрическое упражнение для укрепления приводящих и концентрическое для отводящих мышц бедра

Эксцентрическое упражнение для укрепления приводящих и концентрическое для отводящих мышц бедра

Эксцентрическое упражнение для укрепления приводящих и концентрическое для укрепления отводящих мышц..

Упражнения для стопы с гибким брусом FLEX BAR

Упражнения для стопы с гибким брусом FLEX BAR

Работая со стопой, мы помогаем всему телу в целом!Как правило, все игнорируют эту часть своего тела...

Статическое приседание с разведением рук

Статическое приседание с разведением рук

1. Расположите пояс и ленту указанным образом2. Выполните разведение рук против сопротивления ленты ..

Упражнения для плечевого сустава

Упражнения для плечевого сустава

Боль в плече - одна из самых распространенных проблем! Правда в том, что наши плечи - это невероятно..

Упражнения для плечевого пояса

Упражнения для плечевого пояса

К плечевому поясу относятся следующие мышцы: Дельтовидные (передняя, средняя, задняя) Большие и малы..

Лифтинг области декольте

Лифтинг области декольте

Одним из способов работы с зоной декольте является кинезиологическое тейпирование.На видео показана ..

Упражнения для развития баланса и равновесия на нестабильной опоре

Упражнения для развития баланса и равновесия на нестабильной опоре

Знаете ли Вы чем полезны занятия на нестабильных тренажерах?Занятия на нестабильных поверхностях тре..