Статьи

Примерный общеукрепляющий комплекс ЛФК для реабилитации пациентов, перенесших COVID-19

Примерный общеукрепляющий комплекс ЛФК для реабилитации пациентов, перенесших COVID-19

1. Скручивания с использованием петлевой ленты-эспандера, различных уровней нагрузки и размера.1) Ис..

Комплекс упражнений для проработки квадрицепса

Комплекс упражнений для проработки квадрицепса

Квадрицепс (четырёхглавая мышца бедра) - самая большая мышца в нашем теле, занимающая всю переднюю и..

Упражнения для средней ягодичной мыщцы

Упражнения для средней ягодичной мыщцы

Средняя ягодичная мышца участвует во всех движениях/упражнениях, требующих отведение ноги в сторону...

Упражнение для активации средней ягодичной мышцы

Упражнение для активации средней ягодичной мышцы

Евгений Кадлубинский, врач-реабилитолог, уже не раз говорил о том, как ВАЖНО, чтобы средняя ягодична..

Упражнение с лентой CLX на основе "анатомических поездов"

Упражнение с лентой CLX на основе "анатомических поездов"

«Анатомические поезда» – это система фасции, которая поддерживает, соединяет и активизирует все ткан..

Тренажеры Thera-Band для повседневной жизни

Тренажеры Thera-Band для повседневной жизни

Думаете тренажеры Thera-Band нужны только для реабилитации и тренировок? Ничего подобного!Тренажеры ..

Клинический случай. Разрыв латерального мениска.

Клинический случай. Разрыв латерального мениска.

Профессиональным футболистом во время предсезонной подготовки была получена травма коленного сустава..

Укрепление дельтовидной мышцы

Укрепление дельтовидной мышцы

Дельта состоит из трех пучков. Передний, средний и задний. передний пучок, или ключичная часть дельт..

Упражнения с гимнастическими палками GYMSTICK

Упражнения с гимнастическими палками GYMSTICK

В современном мире большинство людей заняты сидячей работой и передвигаются преимущественно на автом..

Вальгусная деформация стоп

Вальгусная деформация стоп

Деформация стопы, которая получила популярное название «косточка на ноге», представляет собой отклон..

Эластическое сопротивление

Эластическое сопротивление

В последние время крайне популярно стало использовать различные эластичные ленты-эспандеры.  &n..

Боль в запястье

Боль в запястье

БОЛЬ В ЗАПЯСТЬЕБольшое количество людей испытывает боль в запястье и это неудивительно, ведь эта обл..

Упражнения с FLEX BAR Thera-Band

Упражнения с FLEX BAR Thera-Band

Тренажер FLEX BAR Thera-Band FLEX BAR – легкий и компактный портативный тренажер, основанный на силе..

Боль с наружной стороны колена у бегунов

Боль с наружной стороны колена у бегунов

Боль с наружной стороны колена у бегунов. Вариант тренировки. Острая боль, хуже при спуске по лестни..

Профилактика травм и подготовка к экстриму

Профилактика травм и подготовка к экстриму

Фрирайд и колени: профилактика травм и подготовка к экстриму Активные занятия фрирайдом подразумеваю..