Статьи

Стабилизация голеностопного сустава

Стабилизация голеностопного сустава

На видео подборка упражнений от Шальневой Ольги для укрепления связочного аппарата.  Упражнения..

Упражнение при «Локте хоккеиста» с FLEX BAR Thera-Band

Упражнение при «Локте хоккеиста» с FLEX BAR Thera-Band

Эксцентрическое упражнение предназначено для удлинения сухожилий и напряженных мышц верхних конечнос..

Включение мышц-стабилизаторов на тренажере баланса Thera-Band

Включение мышц-стабилизаторов на тренажере баланса Thera-Band

Встаньте одной ногой на тренажер баланса Thera-Band, вторую ногу согните в колене Возьмите в руки не..

Коактивация мышц с гибким брусом FLEX BAR Thera-Band

Коактивация мышц с гибким брусом FLEX BAR Thera-Band

Упражнения предназначены для активации глубоких мышц верхних конечностей. Каждое выполнять 30 секунд..

Эксцентрическое упражнение для укрепления приводящих и концентрическое для отводящих мышц бедра

Эксцентрическое упражнение для укрепления приводящих и концентрическое для отводящих мышц бедра

Эксцентрическое упражнение для укрепления приводящих и концентрическое для укрепления отводящих мышц..

Упражнения для стопы с гибким брусом FLEX BAR

Упражнения для стопы с гибким брусом FLEX BAR

Работая со стопой, мы помогаем всему телу в целом!Как правило, все игнорируют эту часть своего тела...

Статическое приседание с разведением рук

Статическое приседание с разведением рук

1. Расположите пояс и ленту указанным образом2. Выполните разведение рук против сопротивления ленты ..

Упражнения для плечевого сустава

Упражнения для плечевого сустава

Боль в плече - одна из самых распространенных проблем! Правда в том, что наши плечи - это невероятно..

Упражнения для плечевого пояса

Упражнения для плечевого пояса

К плечевому поясу относятся следующие мышцы: Дельтовидные (передняя, средняя, задняя) Большие и малы..

Лифтинг области декольте

Лифтинг области декольте

Одним из способов работы с зоной декольте является кинезиологическое тейпирование.На видео показана ..

Упражнения для развития баланса и равновесия на нестабильной опоре

Упражнения для развития баланса и равновесия на нестабильной опоре

Знаете ли Вы чем полезны занятия на нестабильных тренажерах?Занятия на нестабильных поверхностях тре..

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА

К плечевому поясу относятся следующие мышцы:Дельтовидные (передняя, средняя, задняя) Большие и малые..

Лимфодренажное кинезиотейпирование лица и шеи

Лимфодренажное кинезиотейпирование лица и шеи

Вследствие многих причин на лице могут появляться отёчность, припухлости, мешки под глазами и т.д. О..

Примерный общеукрепляющий комплекс ЛФК для реабилитации пациентов, перенесших COVID-19

Примерный общеукрепляющий комплекс ЛФК для реабилитации пациентов, перенесших COVID-19

1. Скручивания с использованием петлевой ленты-эспандера, различных уровней нагрузки и размера.1) Ис..

Комплекс упражнений для проработки квадрицепса

Комплекс упражнений для проработки квадрицепса

Квадрицепс (четырёхглавая мышца бедра) - самая большая мышца в нашем теле, занимающая всю переднюю и..