Упражнение с лентой CLX на основе “анатомических поездов”

«Анатомические поезда» – это система фасции, которая поддерживает, соединяет и активизирует все ткани нашего тела и переводит сокращение мышц в координированное движение.

Анатомические поезда представляют собой соединения фасции и кости, опутывающие все наше тело, соединяя голову с пальцами ног, и управляющие гравитационными и мышечными силами, которые необходимы для движения и поддержания стабильности.

• Поверхностная задняя линия – начинается на подошвенной поверхности фаланг пальцев стопы. Идет через всю заднюю поверхность тела и заканчивается на передней надбровной дуге.
• Поверхностная фронтальная линия – начинается от тыльной поверхности фаланг пальцев ног и заканчивается фасцией покрова головы.
• Латеральная линия – берет начало от основания первой и пятой плюсневой костей, заканчивается на затылочном бугре и сосцевидном отростке.
• Спиральная линия – одним витком окручивается вокруг тела, проходя через основание первой плюсневой кости.
• Линии руки – начинаются от корпуса (груди или спины) и продолжаются до кончиков пальцев.
• Глубинная Фронтальная линия – начинается от костей предплюсны и подошвенной поверхности пальцев стопы, крепится к базилярной части затылка.
• Функциональные линии.

Ленты CLX Thera-Band прекрасно подходят для проработки всех линий. Приобрести уникальные ленты можно в интернет-магазине: www.adelante-sm.ru

В упражнениях, представленных на видео, сделан упор на проработку глубоких мышц пресса и тренировку равновесия. Специалист, под руководством которого прошла тренировка – Антошенков Всеволод – инструктор по лечебной физкультуре, реабилитолог.

Тренировка прошла в Медицинский центр СКА , миссия которого – обеспечить профессиональную медицинскую поддержку, основываясь на принципах комплексности, доступности, следования мировым стандартам лечения.