Упражнения для голеностопного сустава

Представляем программу упражнений для реабилитации и укрепления голеностопного сустава с помощью тренажеров баланса TheraBand.

Для прогрессии тренировок, выполните упражнения сначала с открытыми глазами, затем с закрытыми; на двух ногах, затем на одной; переходите к более динамичным упражнениям, добавляя дополнительное оборудование, например, эластичные ленты.

Согласно статистическим данным TheraBand Academy, тренировки на Rocker и Wobble Board («доска-качалка» и «гимнастический волчок») значительно снижают количество хронических вывихов голеностопа.

Тренажеры Rocker и Wobble Board TheraBand – легкие, прочные, имеют нескользящее основание для безопасного использования и текстурную поверхность для проприоцептивной стимуляции.

Тренажеры для реабилитации: www.adelante-sm.ru