Упражнения для плечевого пояса
К плечевому поясу относятся следующие мышцы:
- Дельтовидные (передняя, средняя, задняя)
- Большие и малые круглые мышцы
- Надостная
- Подостная
- Подлопаточная
На видео показаны простые и эффективные упражнения для домашних тренировок. Смотрите, тренируйтесь и будьте здоровы!
Тренировка в Медицинском центре СКА прошла под руководством Антошенкова Всеволода — инструктора по лечебной физкультуре и реабилитолога.
В упражнениях были использованы тренажеры Thera-Band: