Упражнения для плечевого сустава

Боль в плече – одна из самых распространенных проблем! Правда в том, что наши плечи – это невероятно сложные суставы, которые требуют особого внимания перед тренировкой.⁣

На видео представлены 5 упражнений для того, чтобы помочь вам привести в порядок плечи и лопатки перед тренировкой.

В видео были использованы ленты Thera-Band:

• Лента-эспандер Thera-Band
• Лента-петля Thera-Band