Включение мышц-стабилизаторов на тренажере баланса Thera-Band

• Встаньте одной ногой на тренажер баланса Thera-Band, вторую ногу согните в колене
• Возьмите в руки небольшой мяч – в нашем случае это шар «мягкий вес» Thera-Band
• Необходимо сделать оборот мячом вокруг колена опорной ноги, затем вокруг пояса и вокруг колена свободной ноги.
• Выполните 3 подхода по 5 раз на каждую ногу.

➡ Упражнение предназначено для тренировки проприоцепции и равновесия.

Для заказа тренажеров баланса переходите в интернет-магазин: www.adelante-sm.ru